Mindful Movement houdt in:

Goed in je lijf komen d.m.v. adem, losmaken, yoga, grondings-oefeningen, Chi Kungs en de 6 helende klanken uit de Tao, op eigen wijze gebracht vanuit Conny’s geïntegreerde kennis en ervaring.
We eindigen de lessen met een korte massage. Zo ga je opgefrist en met nieuwe energie weer naar huis. Ondersteuning: Conny’s boek de Tao van gezondheid is leidraad in de oefeningen. Nodig Conny uit voor uw vereniging, vergadering, opleiding of feest. Mindful movement brengt er leven in, humor en diepgang!

Trainen kan:

  1. Utrecht op maandag ochtend van 9-10. Doorgaande groep.
    Volkstuinen complex ‘de Pioniers’ aan de Kögllaan 30, 3571 PZ Utrecht. Als het even kan in de buitenlucht! Bij erg koud of nat weer binnen. Deze groep draait al 7 jaar. Er is nog plaats voor een paar mensen. 10 rittenkaart €60. Gaat geheel naar een goed doel.Klik hier om de projecten te bekijken.
  2. In Maartensdijk. Cursus. Elke les staat een van de elementen uit de acupunctuur/ Chinese Filosofie centraal. Klik hier voor cursus info en datums in Maartensdijk

Oefeningen vastgelegd op film:

1. In Maartensdijk:

2.Heerlijk na een zwaar gesprek, een lange vergadering of als je moe bent.

3. Dit filmpje laat de basis oefeningen zien waarmee Conny haar lessen Mindful Movement begint.
Locatie: Maartensdijk. Kleine groepsruimte binnen, met uitzicht op het weiland.

4. de 6 helende klanken. Hartklank.
Oefeningen en summiere uitleg over het vuur element.
Meer gedetailleerde info in De Tao van Gezondheid 

5. Adem bevrijden 1

6. Adem bevrijden 2

7. een druilerige dag tussen de tuinen in Utecht

Onderstaande oefening is opgenomen in de praktijk als instructie voor clienten. De principes worden veel in de Mindful Movement gebruikt.