Crisis is niet leuk. Niemand zit er op te wachten. En toch is crisis ook een kans, een kans om jezelf beter te leren kennen, een kans om onvermoede krachten en kwaliteiten te ontdekken, een kans om liefde, wijsheid en compassie te ontwikkelen.
Crisis gaat meestal gepaard met veel en vaak onaangename emoties. Wat kunnen we leren van emoties?
Hieronder een kort artikel uit Conny’s boek-in wording: ‘liefdevol je kern bevrijden’
Klik hier voor meer informatie
Schema 1 openen naar de kern
Gevoel
Waar lijd ik aan of waar geniet ik van |
Boodschap
Het onderliggende verlangen blootleggen (+ eventueel onderliggend trauma) |
Kern kwaliteit
Wat heb ik te geven en wat mag ik ontwikkelen in mezelf |
“Ik wordt doodmoe, verveeld en geïrriteerd als iemand eindeloze verhalen vertelt over hoe zwaar het allemaal in haar leven is.” | “Ik verlang naar een waarachtige verbinding in contacten. Ik zie de ander graag in haar essentie en haar kracht. Een communicatie zoals deze leidt me daar juist van af!” | Wezenlijk contact te maken.
Dieper kijken naar waar het echt om gaat. Zin geven aan situaties Uit het slachtoffer in de kracht |
“Ik kan niet tegen onrechtvaardigheid”.
|
Waarachtigheid en eerlijkheid zijn voor mij heel belangrijk. Ik wil de ander kunnen vertrouwen. | Betrouwbaar
Rechtvaardig Eerlijk zijn en eerlijk delen Vertrouwen
|
Ik geniet van muziek en kunst | Ik verlang naar harmonie en schoonheid | Oog voor schoonheid
Goed gevoel voor sfeer. Ik creëer graag harmonie. |
Ik kan er niet tegen als mensen ruzie hebben | Ik verlang ernaar dat mensen elkaar echt zien en ontmoeten, zonder oordeel. Ik wil graag dat men mij ziet zoals ik ben en zoals ik het bedoeld heb.
Ik draag nog pijn in me van vroeger, toen mijn ouders steeds ruzie hadden |
Liefdevol
Gevoel voor harmonie Ik zie het licht en de schoonheid in ieder mens Ik wil het mooiste in de ander naar boven brengen en eren
|
Ik voel me depressief | Ik verlang ernaar om me weer met het leven verbonden te voelen. | Ik ben een fijngevoelig mens. Ik ben graag verbonden in een veilig en liefdevol contact |
Ik ben bang dat ik het niet kan | Ik verlang naar … (zelf invullen)
Ik draag nog de angst in me van vroeger toen…… |
Ik ben… (zelf invullen hoe je zou zijn als je alle support had gehad die je nodig had en helemaal had kunnen worden wie je bent.) |
Ik voel me schuldig | Ik wil het graag goed doen. Ik verlang naar waardering, verbinding en vergeving. Ik wil(de) je geen pijn doen. Ik wil(de) je niet teleur stellen. | Ik ben een liefdevol mens.
Ik draag zorg voor evenwicht en balans. Ik wil dat het met de ander (ook) goed gaat. |
We kunnen dus wezenlijke dingen leren door onze emoties. Voorwaarde is wel dat we ze toelaten en ze niet meteen veroordelen. Het vraagt mildheid naar onszelf en toestemming aan onszelf om te mogen leren (en dus niet volmaakt te zijn)
Het geschenk dat we daardoor krijgen is een leven dat steeds bewuster, vrijer en liefdevoller is.