Nieuw boek: Levenswinst. Download het eerste hoofdstuk gratis.

5 Elementen Retraites door Conny Coppen

In binnen en buitenland. Klik hieronder voor een sfeerimpressie
https://youtu.be/uj-cnwdbtMQ

EERST VOLGENDE RETRAITE:

23 t/m 28 september 2021 = VOL
VOLGENDE RETRAITE: 26 t/m 31 MEI 2022 
Via de Nieuwsbrief blijf je op de hoogte
Of nodig Conny uit voor een retraite voor eigen groep

Lioba klooster Egmond
Klik hier voor een prachtige documentaire over het klooster

PRAKTISCHE INFO 

Wanneer: 23 t/m 28 september 2021
Start donderdag om 15.00 uur, einde dinsdag om 16.00 uur.

Waar: Lioba school voor Vrede, Egmond Binnen
Faciliteiten:
* 1 persoons kamers met wastafel en gedeeld sanitair.
* Gezamenlijke woon- en eetkamer,
* Eigen groepsruimte en eigen buitenruimte
* Mogelijkheid om gebedsdiensten van het klooster mee te volgen
Omgeving:
* Gelegen in de duinen. Heerlijke rust op het terrein zelf
* Op loop afstand van een rustig strand
Begeleiding: Conny Coppen geholpen door Marjolijn (praktische zaken en Tarot, zingen, gesprek, schilderen)

Kosten:
375 retraite + 320 verblijf en eten/drinken = 695.
(Mei 2022 a.g.v. kostenstijging € 710)
Voor minima geldt een korting van €100
Optioneel: Lakenpakket €15 contant bij aankomst
Dit is voor 5 dagen inclusief overnachten, alle maaltijden en materialen.

Verblijf  is voor 5 nachten, inclusief 1 persoons kamer, alle faciliteiten en verzorging en exclusief lakenpakket van €15 (facultatief)

Aanmelden: telefonisch of via mail bij Marjolijn ‭(06) 46 34 92 82
Of via mail: marjolijnvanboxsel@hotmail.com
Als dat niet lukt: even mailen naar Conny
Tot 15 juli (ivm Corona besluiten we dan of het door kan gaan)
Betaling komt ook pas na 15 juli
Vragen:
Inhoudelijk: Conny 06-19957183
Praktisch: Marjolijn ‭(06) 46 34 92 82‬

De retraite voelde als thuiskomen in mijzelf.
De schaal van het bekken werd geen woord meer maar werd voelbaar.
Het was een warm bad.
Door stil te zijn in mijzelf kan ik nu rustig zijn.

Ben erg blij met de oefeningen om thuis mee verder te kunnen.
Heb er meer aan gehad dan ik had durven hopen. Nogmaals dank.

Maud

Deelneemster september 2020

Ik vond het vorig jaar heel bijzonder. Allereerst het klooster en de sfeer die er hangt. En natuurlijk met jullie, jullie begeleiding, en éénieder die ergens in haar theaterstuk verdieping zoekt. Ik zocht het en heb de verdieping gevoeld, de intense meditaties, waarbij ik me de hartmeditatie op een avond nog kan herinneren. Het voelde zo goed, zo fijn, maar alleen al het voelen, het kùnnen voelen was heel waardevol.

Ik vond het een extra uitdaging dat het géén stilte retraite was, dus dat er (zacht, respectvol) gesproken mocht worden. Dat gaf voor mij een sociaal aspect wat ik in het begin afleidend vond omdat ik puur met mezelf bezig wilde zijn.

Helma Alsemgeest, terugblik in 2021 op de retraite van 2020

Wat houdt een 5 elementen retraite in

in de levensfilosofie van het Taoïsme kent men 5 fases van groei en ontwikkeling, herkenbaar in de seizoenen. Dit zijn de 5 elementen: Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur. Ieder element is verbonden met de meridianen in het lichaam, en met een complex van fysiologische en mentale energieën, en bijbehorende psychologische thema’s.

Tijdens deze retraite geven we ruimte aan ervaring en bewustwording hiervan door middel van meditatie, oefeningen, meridiaan-massage, reflectie en visualisatie. Er is ruimte voor stilte, voor genieten, ruimte om allen te zijn of samen te zijn naar behoefte.

Doel: naast een heerlijke week waarin je op een mooie plek samen bent met andere stilte-minnaars, ontdek je waar en hoe jij jezelf nog ‘dwars’ zit en hoe jij jezelf kan steunen op weg naar gezondheid, bloei en het vinden van jouw eigen authentieke pad.
De kapstok van de 5 elementen, samen met het boek, geven je ook handvatten om na de retraite zelf thuis verder te kunnen.

Conny ’s boek De Tao van Gezondheid, vormt de leidraad, samen met haar 40 jaar kennis en praktijkervaring.
In de vrije uren is er mogelijkheid voor een goed gesprek, zingen, schilderen of een tarot legging.

Deelnemers ontvangen een werkboek en een exemplaar van het boek Tao van Gezondheid.

Wees welkom!

 

Programma

DAGPROGRAMMA VIJF ELEMENTEN RETRAITE

7.00 Wakker

7.30 –8.15 Mindful Movement
Locatie: Buitenop het veld. Neem matje, doek en stoel of kussen mee.
We ontmoeten elkaar daar in stilte tussen 7.15 en 7.30

9.00 -10.00 Ontbijt, in stilte tot belletje.
Samen afruimen en afwassen

10.00-±11:30 Ochtendprogramma
Locatie: het veldje buiten indien mogelijk. Neem matje, doek en stoel of kussen mee
•Afstemming op het thema/element van de dag d.m.v.oefening -meditatie –informatie–zelfmassage.
•Dialoog en opdracht/focus voor de dag.
•Afsluiting met meditatie: afstemming op de dag.

11:30-12.15 Vrije ruimte

12.15 (zondag 12:45) Warme maaltijd van het klooster. In stilte, tot het belletje.
Samen afruimen en afwassen.

13.15-16.45 Vrije ruimte.
Mogelijkheden: Rusten, wandelen, tarotlegging, tekenen, schilderen, mantrazingen, of een goed gesprek. Alleen of met anderen.

16.45-18.00 Theetijd
Start met korte meditatie. Ervaring delen en ruimte voor vragen.
Locatie: School of buiten. Afrondende meditatie of massage.

18.30 Tafeldekken voor de Broodmaaltijd, samen afruimen en afwassen. We beginnen weer in stilte.
Aansluitend: Dagafrondingen evaluatie met Mindful Movement, massage en/of meditatie.

Het is jouw week, dus:

Alle programmaonderdelen zijn vrijwillig en vrijblijvend.

Wel graag op tijd bij het eten aanwezig zijn,en destilte in acht houden.

Kleine wijzigingen voorbehouden, meebewegend met de behoefte, het weer, en dergelijke.

 

Annuleringsvoorwaarden

Voor onverwacht afzeggen van je deelname gelden de volgende regels:

Tot 15 juli mag je kosteloos annuleren. Van acht tot zes weken van tevoren zijn de annuleringskosten 25%
Van zes weken tot drie weken is dit 50%, de laatste drie weken 75%.
Mocht je vanwege Corona – of verplichte quarantaine – moeten afzeggen, dan krijg je het betaalde bedrag natuurlijk volledig terug.

De locatie, Lioba School voor Vrede

Dit tref je aan in de Lioba School voor Vrede:

  • lichte ruimte waar de activiteiten plaats vinden
  • aparte ontspanningsruimte en eetkeuken
  • eigen gedeelte van de kloostertuin
  • duingebied en strand op korte afstand (toegang met dagkaart á 1,50 pp)
  • keuken met toebehoren; servies, keukenlinnen, schoonmaakmateriaal
    (géén mogelijkheid om te koken)
  • koffie en thee faciliteiten
  • 2 douches en 4 toiletten
  • 11 eenpersoonskamers met wastafel, één tweepersoonskamer zonder wastafel

(De kamers zijn op de eerste verdieping. Er is geen lift aanwezig. )

  • bescheiden bibliotheek

Maaltijden:
De warme maaltijd wordt aansluitend aan de middagdienst gebracht. (op zondag om 12.45, andere dagen rond 12.15 uur) Voor deze maaltijden geldt dat ze eenvoudig zijn. Desgewenst kunnen we vegetarische maaltijden serveren.
Voor andere diëten verzoeken we u zelf zorg te dragen.
Glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij, diverse allergieën: we kunnen niet garanderen dat de keuken daar rekening mee kan houden.

Voor de broodmaaltijden zorgt de gastenzuster of broeder dat er altijd voldoende aanwezig is. Groepen kiezen zelf wanneer ze deze maaltijden nemen.
De deelnemers worden verzocht zelf de tafel te dekken en af te wassen.

Beddengoed en handdoeken niet inbegrepen.
Op het bed ligt een dekbed en een kussen. Breng zelf een hoeslaken, dekbedovertrek en kussensloop mee. Het is mogelijk om een laken- en handdoekenpakket te huren. De kosten hiervoor bedragen 10 euro per persoon bij tweedaags verblijf en 15 euro bij langer verblijf. Deze optie is niet mogelijk bij het lage tarief.

Hieronder een foto impressie van de locatie van September: het Lioba Huis van Vrede in Egmond Binnen